네, 충분히 가능합니다. 전자책 패키지는 혼자서도 단계별로 따라할 수 있도록 설계되었습니다. 본편 3권이 이론과 방법을 알려드리고, 부록 7종이 실습과 실천을 도와드립니다. 실제로 전자책만으로 큰 변화를 경험하신 분들이 많습니다. 다만, 더 깊은 치유가 필요하거나 혼자서는 불안하신 분들을 위해 단체 컨설팅과 VIP 1:1 프로그램도 준비되어 있습니다.

이 프로그램은 전문 의료 치료를 대체하지 않습니다. 폭식증연구소의 프로그램은 자기 이해와 내면 치유에 초점을 맞춘 자기 돌봄 도구입니다. 구토, 설사제 사용 등 보상 행동을 동반하는 경우, 폭식으로 인한 심각한 신체적 문제가 있는 경우, 극심한 우울증이나 자해 충동이 있는 경우에는 먼저 전문의 상담을 권해드립니다. 전문 치료와 병행하면서 이 프로그램을 활용하시는 것도 좋은 방법입니다.

PDF 파일로 제공됩니다. 결제 즉시 다운로드 링크를 받으실 수 있습니다. 스마트폰, 태블릿, PC 어디서든 읽을 수 있으며, 한번 구매하면 평생 소장 가능합니다. 오프라인 환경에서도 읽을 수 있으며, 필요한 부분은 프린트하여 활용하실 수도 있습니다.

전혀 어렵지 않습니다. 누구나 할 수 있습니다. 내면아이 치유가 낯설게 느껴지실 수 있지만, 전자책에서는 아주 쉽고 구체적인 단계로 안내합니다. "눈을 감고 이렇게 해보세요" 수준의 실습 가이드가 포함되어 있어 명상이나 심리학에 대한 사전 지식이 전혀 없어도 됩니다.

개인차가 있지만, 대부분 2-4주 내에 변화를 느끼기 시작합니다. 외부편의 한배간과 식사법은 실천 즉시 효과를 느끼시는 분들이 많습니다. 내부편의 내면아이 치유는 보통 2-4주간 꾸준히 실습하시면 음식에 대한 충동이 눈에 띄게 줄어드는 것을 경험하십니다. 다만, 이것은 빠른 해결책이 아니라 뿌리 깊은 상처를 치유하는 과정이기에, 자신만의 속도를 존중하며 천천히 나아가시는 것이 중요합니다.

네, 환불 정책이 있습니다. 전자책 특성상 다운로드 후에는 환불이 어렵지만, 구매 후 7일 이내, 다운로드 전이라면 전액 환불이 가능합니다. 단체 컨설팅은 프로그램 시작 전까지 전액 환불 가능하며, 시작 후에는 진행된 세션 수에 따라 부분 환불이 가능합니다.

온라인 화상 미팅(Zoom)으로 진행됩니다. 주 1회, 총 10회 세션(약 2.5-3개월 과정), 회당 약 90-120분, 30명 정원 소수 정원제로 고은 대표이 직접 진행합니다. 매 세션은 강의 + 실습 + Q&A로 구성되며, 세션 녹화본이 제공됩니다. 닉네임 참여, 카메라 OFF 참여 모두 가능합니다.

완전한 비밀이 보장됩니다. 결제 내역은 '폭식증'이 노출되지 않는 명칭으로 처리되며, 전자책 파일명도 중립적으로 제공됩니다. 단체 컨설팅은 닉네임 참여, 카메라 OFF가 가능하고, 개인정보는 암호화 관리되며 요청 시 완전 삭제합니다.

고은 대표는 5년 이상의 직접적인 폭식 극복 경험과 300명 이상의 상담/컨설팅 경험을 보유하고 있습니다. 이 프로그램은 임상 심리치료가 아닌, 자기 이해와 내면 치유에 기반한 자기 돌봄 프로그램입니다. 유튜브 107개 영상, 블로그 221편의 콘텐츠, 5,330명의 구독자가 이를 증명합니다. 전문 의료 치료가 필요한 경우에는 반드시 전문의 상담을 병행하시기를 권해드립니다.

절대 늦지 않았습니다. 폭식으로 5년, 10년, 20년을 보내신 분들도 이 프로그램을 통해 변화를 경험하셨습니다. "오늘이 남은 인생에서 가장 빠른 날이다." 완벽한 준비가 되어야 시작할 수 있는 것이 아닙니다. 지금 이 페이지를 읽고 있다는 것 자체가, 당신 안의 무언가가 변화를 원하고 있다는 증거입니다.