네, 병원 진단을 받지 않았더라도 음식과 다이어트 강박으로 괴로움을 겪고 계신 분들을 위해 만들었어요. 다만 일상이 흔들릴 만큼 힘드시다면 전문의 상담을 함께 받으시길 권해드려요.

다이어트 책은 살 빼는 방법을 알려줍니다. 이 책은 내가 왜 내 몸에 만족하지 못하는지를 들여다봅니다. 몸이 만족스럽지 않아 무리하게 다이어트를 하다 폭식이 터지거든요. 만약 어떤 몸이라도 내 몸에 만족을 느낄 수 있다면 어떨까요? 불만족이라는 뿌리가 바뀌지 않는다면 아무리 말라도 또 불만족스럽습니다. 이런 경험, 다들 해보셨을 거예요. 저는 여러분이 지금 당장 살 빼는 것보다 ‘왜 나는 내 몸에 만족해본 적이 없을까?’ 에 대한 깊은 고찰을 해보셨으면 좋겠습니다.

무조건 효과가 있다고 단정지어 말씀드릴 수는 없어요. 다만 저를 포함해 많은 분들이 이 방법으로 음식 앞에서 편안해지셨습니다. 진심을 다해 따라오신다면, 저는 여러분도 달라질 수 있다고 믿습니다. 제가 했는데 여러분도 당연히 할 수 있어요!

사람마다 달라서 딱 몇 개월 걸립니다라고 말씀드리긴 어렵습니다. 누구는 1년이, 누구는 몇 주가 걸리기도 합니다. 제가 옆에서 지켜본 결과, 빨리 바뀌고 싶다는 조급함을 내려놓고 나를 아끼고 사랑해보자는 마음으로 시작하신 분들이 훨씬 빠르게 변하시더라고요!

혼자서도 할 수 있게 아주 세세하게 적어놨어요. 그럼에도 막히는 순간이 오실 텐데, 그때 저의 도움을 받으시라고 대표 1:1 피드백 게시판을 드리는 거예요! 힘들 때 언제든 글 남겨주세요. 제가 끝까지 함께 갈게요.

대부분 내면아이가 무엇인지 잘 모르고 오세요. 아무것도 몰라도 최대한 이해하실 수 있게 풀어놨습니다. 그래도 이해가 안 되는 부분이 있다면 1:1 피드백 게시판을 통해 질문해주세요!

치료를 대신하는 용도로는 권하지 않아요. 일상이 흔들릴 만큼 힘드시다면 전문의 진료를 먼저, 또는 함께 받으세요. 이 책은 여러분 곁에 두고 매일 펼쳐보는 안내서로 생각해주시면 좋겠습니다.

의사 자격증은 없습니다. 대신 5년간 폭식과 먹토를 직접 겪고 빠져나왔고, 지금까지 300명 넘는 분들을 도왔습니다. 저를 앞에서 손 잡아주는 멘토라고 생각해주세요!

전자책이라 주변 사람들이 알 수 없어요. 1:1 피드백 게시판도 모두 비밀글이라 쓰신 분과 저만 볼 수 있습니다. 편하게 털어놓으셔도 괜찮아요.

전혀 늦지 않았어요. 함께한 분들 중에는 50대도 계셨고, 한평생 폭식해오신 분도 반년 만에 훨씬 편안해지셨습니다. '너무 늦었다'는 생각을 내려놓는 순간 변화가 시작됩니다.

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